東順子のBODYLABOへようこそ
出張講座のご案内2023年7月号
各団体への出張講座のご案内です。年2回発行しています。
今回は「動ける体のつくり方」と「メンタルヘルスセミナー」の
2編を発行しています。
PDFファイルをダウンロードできます。
大崎タイムス紙上講座連載しました。
100年ライフの まなぶ・はたらく・あそぶ
このタイトルの講座を好評展開中です。詳しくはお問合せください。
1回目 2023年1月11日
2回目2023年1月20日
3回目 2023年1月28日
4回目2023年2月4日
5回目2023年2月11日
このサイトについて
身体づくりインストラクター
東 順子の
講演・講座・レッスンについて
知りたい方のためのサイトです。
ここには、
東順子が今までに実際におこなった
講座の資料、
各種の印刷教材、
東順子が執筆した文書
などが、
テーマごとに画像ファイルで
表示してあり、
ほとんどの資料はPDFファイルで
ダウンロードし、印刷できます。
講師をお探しの、
各団体の担当者の皆様が、
情報を共有し
検討材料としてお使いくださることを
前提に構成してあります。
このページの、ご興味のある画像を
クリックすると、
該当のページにリンクします。
これからも、東順子の講座資料は
このページに公開していきますので、
健康法について知りたい方も、
どうぞご自由にご活用ください。
東順子プロフィール
東 順子
MY STORY
東順子が、なぜこの仕事をするようになったか、健康や身体に関する考え方を書きました。
防災講座
防災の、多岐にわたる専門分野の中で、
誰も取り上げなかった「からだの防災」
を考えます。逃げるのは足であり、
復興するのは健康な体だからです。
エコノミークラス症候群
防災関連の実技としても好評です。
避難中や日常生活の中での
静脈血栓塞栓症を防ぐ、簡単な
足マッサージや体操を覚えます。
筋トレ講座
ゆるめる、整える、きたえる、いたわる
の4つのステップを踏んで、体を着実に
リセットしていきます。
体力のある人もない人もご参加
いただけます。
足マッサージ
足つぼマッサージとリンパマッサージ
を、最もシンプルな形にアレンジ。
どなたでもその場で自分の足を揉める
ようになります。
膝痛、冷え、むくみにも。
ウォーキングレッスン
正しい姿勢と歩き方の講座です。
身体のかたよりを直し、必要な
筋肉をつけることで、体形が変わり、
体調が整います。
子どもの健康
親子で一緒に楽しむ講座、子どもだけ、
親だけの講座、教職員の皆さん向けの講座もアレンジできます。PTA行事などの
多人数にも対応します。
心の健康講座
精神論や「心がけ」ではなく、
身体を気持ちよくさせることで、
心の健康を取り戻します。簡単な
癒しの技術や、生活上のヒントを
発見します。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージは、健康効果、
美容効果のほかに、「傾聴」の
技術でもあります。すぐに覚えられて、
人間関係作りにも役立ちます。
からだのお手入れ講座
身体は手入れをすると長持ちします。
生活の中で簡単にできる、さまざまな
スキルをお伝えします。
体の部位別に構成することができ、
シリーズ化も可能です。
教育機関向け
子どもの健康と一部重複しますが、
保護者の皆さんや、教職員の皆さんの
健康も含めた講座を構成しています。
商工会・商工会議所・企業向け
「からだ」に特化した研修と、
「からだ」を使うことによって生まれる
・コミュニケーション能力
・組織作り
・ストレスマネジメント
などの分野で、各種の研修事業を
ご提案しています。