ミラクルストレッチ

身体が硬いと、ケガをしやすいだけでなく、

血行が悪くなり、免疫力も下がります。

座り仕事の多い人や、

同じ姿勢で長時間作業をする人は、

ストレッチで固まった筋肉を

伸ばしてあげましょう。

 

東 順子が考案した

ミラクルストレッチは、

従来のぎゅうぎゅう引っ張る方式ではなく、

皮膚をなでたり、

足の反射区を活用したりして、

無理なく身体が柔らかくなるので、

初めての人はつい笑ってしまいます。

 

東 順子がもともと運動選手ではなく

マッサージ屋さんなので考えついた、

おもしろストレッチ、

是非お試しください。

例えばこのように、

ただ胸をこするだけで、

「うしろ反り」の動作が

突然楽になったりします。

マニュアルを

ダウンロードできます。

東 順子の講座では、

やり方を詳しく説明しています。

 

※写真のモデルは、

ヨガインストラクター

佐藤 春美 さんです。

 

 

 

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